Over mij
Mijn naam is Nouschka en ik ben de oprichter van Atelier van het Leven. Ik geloof dat persoonlijke ontwikkeling en mentale gezondheid een normale plek in ons leven verdienen. Daarom heb ik Atelier van het Leven opgericht: Een warme, uitnodigende plek waar je op je eigen tempo kunt werken aan wat nu belangrijk is in jouw leven.
Voor mij staat een atelier voor een plek om te creëren, te experimenteren en te reflecteren. Je komt er zo nu en dan terug om bij te schaven wat waardevol is en het mooiste te maken wat van jou is: jouw leven.
Mijn persoonlijke pad
Let’s face it: het leven is niet altijd makkelijk.
Iedereen kent pieken en dalen, momenten van twijfel of dat gevoel van vastzitten. Ook ik heb dat meegemaakt. Bij mij begon het al toen ik begin twintig was. Ik zat vaak niet lekker in mijn vel en had continu een strijd met mijn hoofd. Veel piekeren, veel nadenken en periodes van sombere gevoelens. Ook kende ik veel angsten. Ik was eigenlijk een wandelend hoofd.
Zelfliefde kende ik nauwelijks. Het was een vaag begrip en met mijn gedachten kon ik mezelf behoorlijk naar beneden halen. Tegelijkertijd merkte ik dat ik gevoelig was en juist heel veel voelde, maar ik wist totaal niet hoe ik met al die innerlijke ervaringen om moest gaan.
Doen doen doen, niet voelen…
Mijn strategie werd een heel druk leven: sociale pieken, sporten, werken, leuke dingen doen, reizen. Ik probeerde controle te houden door mijn agenda vol te plannen en mezelf hoge verwachtingen op te leggen. Begrijp me niet verkeerd: dat had ook mooie kanten, maar hierdoor raakte ik mezelf langzaam kwijt. Stilstand kon ik niet verdragen; alleen al de gedachte maakte me onrustig.
Na mijn studie kwam er een kantoorbaan bij en ik voelde me steeds vaker verdrietig, moe en angstig. Nog steeds ging er geen belletje rinkelen, ik ging gewoon door. “Zo erg is het toch niet?”, dacht ik. Totdat ik op een punt kwam waarop ik helemaal niets meer voelde. Ik wist niet meer waar ik blij van werd, wie ik was of wilde zijn. Ik voelde me verdoofd. Het leek alsof ik niet mijn eigen leven aan het leven was.
De omslag: hoe leef ik anders?
Ik had al eerder therapieën gevolgd, maar dit was mijn omslagpunt. Het moment waarop ik besefte dat ik mezelf beter wilde leren kennen. Ik wilde leren voelen, leren leven, leren omgaan met alles wat zich van binnen afspeelde. Voor het eerst zette ik mezelf op nummer 1. En daarmee bedoel ik écht voelen wat ik nodig had en daar ook naar handelen. Doodeng.
Wij als mensen blijven namelijk liever in het vertrouwde, veilige, ongezonde, dan dat we een stap zetten naar iets onbekends, ook al is dat op de lange termijn beter voor ons. Verandering is spannend en komt met onzekerheid.
In die periode heb ik veel in mijn persoonlijke ontwikkeling geïnvesteerd. Dat heeft me teruggebracht naar een authentieke verbinding met mezelf: met wat ik écht belangrijk vind en waar ik blij van word. Het blijft nog steeds spannend om te handelen en te leven naar mijn echte ik. Het gaat niet meer op de automatische piloot, maar intentioneel. Dat vraagt kwetsbaarheid.
En nu? Leven in het nu.
Het leven blijft zijn uitdagingen geven: angsten, onzekerheid, spanning, verdriet, boosheid, machteloosheid, die zijn niet weg. Het verschil is dat ik weet hoe ik ermee om moet gaan, en dat ik ze niet meer weg stop.
Ik heb mijn leven zo ingericht dat ik een gezonde balans heb gevonden tussen energiegevers en energienemers. Ik weet waar ik voor sta, wat ik belangrijk vind en hoe ik vanuit die waarden kan leven. Hierdoor ervaar ik, ondanks alles, liefde voor mezelf, vermijd ik moeilijke gevoelens niet en heb ik handvatten om ermee om te gaan. Dat geeft me een basis van stabiliteit en zelfverzekerdheid. Ook om verder te leren, want over jezelf raak je nooit uitgeleerd.
Uiteindelijk is uit dit alles mijn visie en missie ontstaan. Daaruit volgde Atelier van het Leven, waarmee ik jou graag help de verbinding met jezelf te ervaren, jouw innerlijk vuur te ontdekken en jezelf op nummer één te zetten.
Wat ik doe met het Atelier
Ik zit vol ideeën en plannen om Atelier van het Leven verder uit te bouwen en op die manier bij te dragen aan een wereld met meer verbinding en aandacht voor mens en natuur.
Momenteel begeleid ik met veel plezier een diverse groep mensen bij het bepalen en naleven van hun waarden, zowel in particuliere als zakelijke omgevingen.
Ik ben gecertificeerd ACT-coach en momenteel in opleiding tot ACT en Psychosociaal Therapeut. Daarnaast heb ik een opleiding afgerond waardoor ik in de basis onderlegd ben in psychosociale en medische kennis.
Wil je meer lezen over hoe ik mensen begeleid? Klik dan op de button hieronder.
Mijn missie
Mijn missie is om mensen te helpen om te leven in lijn met hun essentie, met meer zelfliefde. Op deze manier is een leven vanuit je ware zelf mogelijk. Ik geloof dat leven vanuit je ware zelf bijdraagt aan:
- Meer liefde en verbinding met jezelf en anderen
- Een zorgzame houding naar al het leven op aarde
- Eerlijk contact met jezelf en de wereld
- Rust en veerkracht in een snelle samenleving
- Meer energie voor wat echt belangrijk is
- Innerlijke tevredenheid
- Het leven naar je waarden en keuzes maken die daarbij passen
Mijn opleidingen
- ACT Coach (Behaald)
- Psychosociale basiskennis (Behaald, SHO registeropleiding)
- Human Resources Management (Behaald, titel: BA)
- Psychosociaal Therapeut (i.o., opleidingsinstituut met SKB-A Accreditatie)
Mijn visie
Ik geloof in een wereld waarin we leven met meer liefdevolle aandacht. Voor elkaar, voor de natuur en voor onze eigen innerlijke wereld.
